Shari Eberts est une défenseure de la santé auditive et également membre du conseil d'administration de la Hearing Health Foundation . Voici sa vision de la vie avec les acouphènes…

"Quel est ce bruit!?! – Mon point de vue sur la vie avec les acouphènes

Entends-tu cela? Je pose souvent cette question à ma famille. Parfois, je n'arrive pas à savoir si le bruit que j'entends est dû à mes acouphènes ou si le son est réellement présent. Habituellement, tout est dans ma tête. En général, je le sais, pour être honnête, mais je demande quand même, juste au cas où.

J'ai une perte auditive de 40 à 50 % dans mes deux oreilles, mais seulement de légers acouphènes. Je suis reconnaissant pour cela. Parfois, j’ai l’impression que les acouphènes sont pires que la perte auditive ! Des sons inexpliqués qui bourdonnent et sifflent dans votre tête peuvent vous amener à remettre en question votre santé mentale. Et vous donne le pire mal de tête connu de l'homme. Rétrospectivement, le manque de son semble presque un soulagement.

Jusqu'à présent, j'ai rencontré deux types d'acouphènes. Le premier se produit de manière intermittente depuis plusieurs années et n’est pas si gênant. Je ne suis pas sûr de ce qu'est le déclencheur, ni même s'il y a un déclencheur, mais tout d'un coup, j'entendrai un son comme si une lumière fluorescente venait d'être allumée, suivi d'un bip aigu qui dure 30 à 60 minutes. secondes. Cela commence souvent doucement, monte en crescendo, puis diminue, comme si quelqu'un avait éteint la lumière fluorescente. Cela se passe dans le bruit et dans le silence. Cela va et vient, peut-être une ou deux fois par semaine. Étrange, mais pas mal.

Mais récemment, un nouveau type d’acouphènes est apparu, et celui-ci est plus débilitant. Encore une fois, je ne sais pas s'il existe un déclencheur spécifique, mais cela semble se produire plus souvent après avoir été exposé à des bruits forts et rythmés (comme un ventilateur de salle de bain) ou à des lumières vives. Cela commence soudainement, est beaucoup plus fort que mon ami la lumière fluorescente et peut continuer pendant une heure ou plus. C'est épuisant. Je ne peux pas penser. Je n'entends pas ce que les gens me disent à cause de la sonnerie . J'ai envie de m'allonger, mais parfois ce n'est pas possible. Je travaille pour me concentrer sur les vrais sons qui m'entourent et je continue.

La meilleure façon de contrecarrer mes acouphènes que j’ai trouvée est de regarder la télévision ou d’écouter de la musique doucement en arrière-plan. N’importe quelle sorte de bruit de fond blanc fera l’affaire. Il doit être juste assez fort pour masquer la sonnerie, mais suffisamment silencieux pour ne pas étouffer les vrais sons autour de moi. Me distraire peut aussi aider – des choses comme lire un livre captivant ou travailler sur ce blog. Me forcer à penser à autre chose peut faire dériver le son vers l'arrière-plan et devenir moins consommateur. Parfois, la sonnerie disparaît même sans que je m'en aperçoive spécifiquement.

L’aggravation de mes acouphènes signifie-t-elle que mon audition se détériore ? Mon récent audiogramme dit le contraire, mais je m'inquiète toujours. Mes acouphènes vont-ils s’aggraver encore ? J'espère que non. Ce sont des soucis que j’ai, mais je ne peux pas y consacrer du temps. Je ne peux que me concentrer sur la façon de vivre chaque jour du mieux que je peux.

Lecteurs, quelles stratégies avez-vous pour vivre avec les acouphènes ?

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Vous pouvez obtenir plus d'informations sur les acouphènes et comment les éviter ici .